És el moment de complir els propòsits desitjats per a aquest any 2018 i segur que un d’ells és adquirir hàbits saludables. Et proposem les nostres classes de ioga i Pilates de la mà de Grazyoga on pots escollir entre Hatha Ioga, Hatha Ioga Vinyasa i/o pilates abdominal.
Aquestes sessions es realitzen habitualment en la segona planta de l’edifici social amb vistes directes a tot el port, sala perfecta per desconnectar i cuidar el teu cos.
La pràctica del ioga proporciona fortalesa però també lleugeresa en el cos i en els pensaments, combina l’expansió amb el recolliment, ens omple d’energia al mateix temps que ens tranquil·litza. És un camí per explorar el potencial de cos i ment.
La classe de Hatha Ioga és una branca del ioga on treballes postures amb pauses per connectar amb la teva respiració. És aquesta respiració et fa estar aquí i ara.
Pilates Abo és una classe per reforçar tota la cintura abdominal. Es fan exercicis a terra amb gomes, anelles, pilota. S’insisteix molt sobre la correcció de la postura, és la base de tot bon moviment. Ideal per problemes d’esquena.
Vinyasa Ioga consisteix en una sèrie ràpida de postures que se centra en el flux entre els moviments, més que en les postures individuals. Totes les postures estan unides i combinades amb un ritme de inhalacions i exhalacions destinades a crear calor al cos. El propòsit de Vinyasa ioga és la neteja interna.
Aquestes sessions són disponibles per a socis i no socis. El pàrquing dins de les instal·lacions del Port Balís, serà gratuït pel període de la classe.
Per inscriure’t, només has de clicar aquest enllaç, triar la quantitat de classes al mes que t’agradaria realitzar, i “fer la compra”.
Nou horari:
