FitnessCenter El Balís

FitnessCenter El Balís és un espai pensat per posar-se en forma i compartir bons moments acompanyats de l’esport.
L’espai es divideix en dues àrees: una sala per les activitats dirigides que compta amb dos grans miralls, espatlleres per als estiraments i un equip de música per fer les sessions dirigides. A la part superior de la instal•lació hi ha una sala de fitness equipada amb dues cintes de córrer, dues el•líptiques, dues bicicletes i dues màquines de musculació.

HORARIS I TARIFES

HORARI ESTIU

HORARI HIVERN

Consulta la normativa del gimnàs

Activitats dirigides Estiu

• Aiguagym– Activitat amb suport musical on es treballa la tonificació muscular i la capacitat cardiovascular. Ideal per a persones que demanen una activitat de baix impacte articular.
• Pilates- Sistema d’entrenament de millora del to muscular i la consciència corporal que té per principis l’alineament i el control postural, la concentració, la precisió, la respiració i la fluïdesa de moviments.

• Ioga a la platja – El ioga és una disciplina mil•lenària que treballa el cos i la ment, connecta amb la teva respiració , millora la força, l’equilibri i la flexibilitat entre molts d’altres beneficis. A més, la pràctica en contacte amb la natura davant del mar potenciarà tots aquests beneficis.

• Zumba– Sessió de tonificació amb música llatina que combina coreografies amb un sistema d’entrenament divertit i eficaç.
• SUPioga&pilates– Classe que uneix seqüències de ioga i pilates sobre d’una taula de paddle surf. Es busca un treball d’equilibri, de tonificació i de benestar en contacte amb la natura. (Requereix certa agilitat per a la pràctica, no indicat per a majors de 60 anys).

Activitats dirigides Hivern

• Ioga a les instal·lacions del club –  El ioga és una disciplina mil•lenària que treballa el cos i la ment, connecta amb la teva respiració , millora la força, l’equilibri i la flexibilitat entre molts d’altres beneficis.
• Strench Column
• 30 ABD 
• Classes dirigides Fitness –  Sessió de tonificació amb música llatina que combina coreografies amb un sistema d’entrenament divertit i eficaç.
• Balls caribenys –  Aprèn els passos més típics de la salsa, la batxata i el merengue. Seran sessions molt divertides on, a més de moure l’esquelet, riuràs, faràs equip i repetiràs. Els balls lineals són característics perquè els moviments no requereixen interacció entre els membres que formen la classe, és per això que no és prescindible venir amb parella.

3 espais:

• Sala Llevant (2ª planta edifici social): Pilates i Ioga.

* Si hi ha algun esdeveniment les activitats es realitzaran al gimnàs o a la platja.

• Gimnàs: Zumba, tonificació, ergos i balls caribenys.
• Gimnàs (2ª planta): Màquines de cardio i tonificació.

Per a més informació de les activitats: esports@cnelbalis.com