{"id":28954,"date":"2017-09-27T13:03:15","date_gmt":"2017-09-27T11:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/club.cnelbalis.com\/aquesta-temporada-seguim-amb-activitats-dirigides\/"},"modified":"2022-06-24T08:58:53","modified_gmt":"2022-06-24T06:58:53","slug":"aquesta-temporada-seguim-amb-activitats-dirigides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/aquesta-temporada-seguim-amb-activitats-dirigides\/","title":{"rendered":"Aquesta temporada seguim amb activitats dirigides"},"content":{"rendered":"<p>En una clara aposta per convertir el Club en un centre esportiu de refer\u00e8ncia a la comarca, hem obert a tothom la possibilitat de venir a les nostres instal\u00b7lacions a practicar una de les activitats m\u00e9s de moda, el Zumba, al costat de la tonificaci\u00f3 que se suma a els balls caribenys que durant anys hem ofert a El Bal\u00eds. <strong>Recorda que les classes de tonificaci\u00f3 \/ Zumba s\u00f3n gratu\u00eftes per als socis!<\/strong><\/p>\n<p>La tonificaci\u00f3 es basi en treballs cardiovasculars i exercicis amb un pes \/ resist\u00e8ncia extra per millorar el to muscular. El zumba utilitza ritmes llatins com a mitj\u00e0 per desenvolupar una pr\u00e0ctica f\u00edsica coreografiada i dirigida amb l&#8217;objectiu principal de la millora cardiovascular i f\u00edsica, igual que els balls en l\u00ednia, que a m\u00e9s de millorar l&#8217;estat f\u00edsic es treballa el ritme, la capacitat aer\u00f2bica, la coordinaci\u00f3, l&#8217;expressi\u00f3 i la memoritzaci\u00f3 corporal i mental per recordar els petits balls. Amb els balls caribenys, ballar\u00e0s els passos m\u00e9s t\u00edpics de la salsa, la bachata i el merengue.<\/p>\n<p>En el nostre cas, els balls caribenys s\u00f3n en l\u00ednia, caracter\u00edstics que els moviments no requereixen interacci\u00f3 entre els membres que formen la classe i no \u00e9s prescindible venir amb parella.<br \/>\nLes classes es duran a terme els dissabtes:<strong> Tonificaci\u00f3 &#8211; Zumba de 19h a 20h i Balls caribenys de 11 a 12h.<\/strong><\/p>\n<p>Inscripcions <a href=\"https:\/\/esports.cnelbalis.com\/fitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una clara aposta per convertir el Club en un centre esportiu de refer\u00e8ncia a la comarca, hem obert a tothom la possibilitat de venir a les nostres instal\u00b7lacions a practicar una de les activitats m\u00e9s de moda, el Zumba, al costat de la tonificaci\u00f3 que se suma a els balls caribenys que durant anys [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[784,782,26],"tags":[282,283,284,446],"class_list":["post-28954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-altres","category-esport","category-social","tag-balls","tag-caribenys","tag-en-linia","tag-zumba"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28954"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30945,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28954\/revisions\/30945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnelbalis.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}