CLUB NAUTIC EL BALIS
CONTACTE
SITUACIÓ

INICI / ESPORTS /

FITNESS CENTER

FitnessCenter El Balís

fitnesscenterFitnessCenter El Balís és un espai pensat per posar-se en forma i compartir bons moments acompanyats de l’esport.
L’espai es divideix en dues àrees: una sala per les activitats dirigides que compta amb dos grans miralls, espatlleres per als estiraments i un equip de música per fer les sessions dirigides. A la part superior de la instal•lació hi ha una sala de fitness equipada amb dues cintes de córrer, dues el•líptiques, dues bicicletes i dues màquines de musculació.

HORARIS I TARIFES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarifes del Fitness Center El Balis

Activitats dirigides Estiu

  • Aiguagym– Activitat amb suport musical on es treballa la tonificació muscular i la capacitat cardiovascular. Ideal per a persones que demanen una activitat de baix impacte articular.
  • Aquatono– Activitat d’alta intensitat dins de l’aigua on es barregen exercicis de tonificació amb desplaçaments.
  • Pilates- Sistema d’entrenament de millora del to muscular i la consciència corporal que té per principis l’alineament i el control postural, la concentració, la precisió, la respiració i la fluïdesa de moviments.
  • Gimnàstica abdominal hipopressiva – Conjunt de tècniques posturals i respiratòries que ajuden a millorar el to muscular de la faixa abdominal i el sòl pelvià. Activitat molt indicada per a dones que han sigut mares, per a gent que pateix lumbàlgia i en general per a qualsevol persona interessada en reduir el seu perímetre abdominal.

danzadelventreagyagym

  • GAP – Sessió de tonificació centrada en el treball de glutis, abdominals i cames.
  • Ioga a la platja – El ioga és una disciplina mil•lenària que treballa el cos i la ment, connecta amb la teva respiració , millora la força, l’equilibri i la flexibilitat entre molts d’altres beneficis. A més, la pràctica en contacte amb la natura davant del mar potenciarà tots aquests beneficis.
  • Beachcrosstraining– Activitat a la platja d’alta intensitat que busca treballar la capacitat cardiovascular i la força de tots els grups musculars mitjançant circuits de força i agilitat amb poques pauses de descans. Accelera el teu metabolisme fins i tot quan ja has deixat d’entrenar!
  • Dansa bollywood- Dansa originària de l’ïndia que destaca per la seva energia, expressivitat, els seus colors i la seva alegria. És una fusió de diferents estils de ball que t’ajudaran a potenciar la teva feminitat d’una manera ben divertida.

paddlesurfiogagimnas

  • Zumba– Sessió de tonificació amb música llatina que combina coreografies amb un sistema d’entrenament divertit i eficaç.
  • SUPioga&pilates– Classe que uneix seqüències de ioga i pilates sobre d’una taula de paddle surf. Es busca un treball d’equilibri, de tonificació i de benestar en contacte amb la natura. (Requereix certa agilitat per a la pràctica, no indicat per a majors de 60 anys).

Activitats dirigides Hivern

  • Ioga a les instal·lacions del club – El ioga és una disciplina mil•lenària que treballa el cos i la ment, connecta amb la teva respiració , millora la força, l’equilibri i la flexibilitat entre molts d’altres beneficis.
  • Pilates Abdo – és una classe per reforçar tota la cintura abdominal. Es fan exercissis a terra amb gomes, aros, pilotes…
  • Vital Fitness – en aquesta classe es treballa molt el cardio i tonificació, tant abdominal com de braços i cames.
  • Classes dirigides Fitness– Sessió de tonificació amb música llatina que combina coreografies amb un sistema d’entrenament divertit i eficaç.

bollywoodioga

Serveis adicionals

  • Entrenaments personals – Servei d’entrenaments a mida segons les teves necessitats. Entrenaments individualitzats i per parelles.

Per a més informació de les activitats: esports@cnelbalis.com

CONTACTE

CLUB NÀUTIC EL BALÍS

Carretera N-11, km. 651.5

Sant Andreu de Llavaneres

08392 - BARCELONA

Espanya


OFICINES

Tel 93 792 99 00

Fax 93 792 72 61

info@cnelbalis.com


Horaris oficines administració:

de dilluns a divendres: de 09 a 14 h. i de 16 a 18 h.

dissabtes, diumenges i festius de 10 a 14 h.


Les oficines romandran tancades els dies:

25 i 26 de desembre, 1 i 6 de gener i el divendres de Setmana Santa.

ÀREA ESPORTIVA

sailing@cnelbalis.com


ESCOLA DE VELA

vela@cnelbalis.com


RESTAURANT CLUB NÀUTIC EL BALÍS

Tel 93 792 75 25


CONTACTE SERVEIS RESTAURACIÓ